Pro radost z pohybu
a vnitřní klid dětí
i dospělých
Probuďte radost z pohybu u vašich dětí a dopřejte si klid a pohodu v lekci Jemné Flow jógy.
hlavní benefity
Cvičení pro tělo i duši
Zdraví
Praktikováním jógy zlepšujeme naše celkové zdraví i fyzickou kondici. Jako jedno z mála cvičení však jóga zlepšuje i naše duševní zdraví, pomáhá soustředění, zmírňuje stres a klidní mysl.
Spokojenost
Dopřát si čas a péči pro naše vlastní tělo i mysl je úžasný pocit. Po každém praktikování jógy jsme spokojenější a odnášíme si tento pocit z podložky i do našich běžných dnů.
Pružnost
Praktikování jógy zvyšuje pružnost těla, naše klouby jsou mnohem pohyblivější a ráno se probouzíme méně ztuhlí. Lepší pružnost těla pomáhá také předcházet zraněním.
Sebevědomí
Klidnější mysl, vědomá práce s dechem a emocemi nám spolu se silnějším, ohebnějším a zdravějším tělem pomáhá posílit sebedůvěru a zvyšuje naši vnitřní sílu a odhodlání.
cvičení pro děti
Dětská jóga, hravá
a zdravá
Jóga pro děti je především o hře, zábavě a společně sdílené radosti ze zdravého pohybu.
Lekce jsou koncipované formou příběhů, pohádek, básniček i písniček. Měníme se v různá zvířátka, rostliny a věci, cestujeme po světě – jak jen nám fantazie dovolí. Však jógová podložka je skvělý létající koberec.
Děti v MŠ 4-6 let
Cvičení v rámci družinky v ZŠ 1. – 3. třída
Teen jóga – samostatný kroužek od 4. třídy
Individuální lekce
Cvičení pro dospělé
Jemná Flow jóga, okamžik odpočinku a zdravého pohybu
Jemná večerní Flow jóga nejen pro začátečníky i jóga pro seniory je čas, který dopřejeme jen sami sobě. Společně si na hodinku odpočineme od běžných povinností a starostí a zároveň zdravě protáhneme, posílíme a zrelaxujeme celé tělo i naši mysl.
Jemná večerní Flow jóga pro začátečníky
Jóga pro seniory
Individuální lekce
„Praxí přichází jóga, s jógou přichází poznání, s poznáním láska a skrze lásku blaženost.“
Swami Vivekananda
Akce & workshopy
Objevte se mnou kouzlo jógy
🌿 Jarní jógový pobyt – probuzení těla i mysli
O mně
Lucie Baráková
Díky mému přání pomoci dětskou jógou onkologicky nemocným dětem v projektu Malá jóga jsem se stala lektorkou jógy pro děti.
Začala jsem cvičit se zdravými dětmi ve školce a škole a díky zájmu jejich rodičů a učitelů, kterého si nesmírně vážím, jsem otevřela i lekce Jemné večerní Flow jógy pro dospělé a lekce Jógy pro seniory.
Jsem nesmírně vděčná za vše, co se poslední roky děje a že můžu jít krůček po krůčku takovou krásnou cestou.
Reference
Co o cvičení říkají ostatní
– Dagmar Dostálová
Přečíst více
Přečíst méně
– Mária Kolářová
Přečíst více
Přečíst méně
– Petra Krupová
– Martina Klusáčková
- Petra Hladůvková
- Hana Reichmannová
- Eliška Otychová
Přečíst více
Přečíst méně
- Petra Krupová
Přečíst více
Přečíst méně
- Anežka Kurova
Napište mi, ráda se vám ozvu
Zajímavosti ze světa jógy
Kontakt
Napište mi, ráda se vám ozvu
Pokud máte jakékoliv dotazy, neváhejte se na mě obrátit, společně vše určitě vyřešíme.
SPOLUPRÁCE
Kde mě můžete najít
