Jemná Flow jóga – okamžik zastavení, odpočinku a zdravého pohybu.

Probuďte radost z pohybu a dopřejte si klid a pohodu v lekci Jemné večerní Flow jógy. Nebo si přijďte protáhnout a zdravě posílit Vaše tělo na lekci Senior jógy.

Cvičení pro tělo i duši

Jemná Flow jóga

Setkáváme se v sále Mediatéky vždy ve středu a v neděli od 19 do 20h.

Worshopy & Akce

Na podzim nás čeká víkendový pobyt na Statku Samsara.

Lekce pro seniory

Setkáváme se v sále Mediatéky vždy v úterý a čtrvtek od 9:30 do 10:30h.

Individuální lekce

Pokud upřednostňujete individuální přístup, ráda se Vám budu věnovat.

pravidelné lekce jemné flow jógy

Jemná jóga v Mokré

Jemná večerní Flow jóga nejen pro začátečníky je čas, který dopřejeme jen sami sobě.

Společně si na hodinku odpočineme od běžných povinností i starostí. Zároveň zdravě protáhneme, posílíme a zrelaxujeme celé naše tělo i mysl.

Jemná Flow jóga je vhodná pro všechny věkové kategorie a úrovně fyzické zdatnosti.

Jógové podložky, bločky, popruhy, deky a masážní míčky mám k dispozici v sále, stačí jen přijít.

Středa 19:00 - 20:00h

Neděle 19:00 - 20:00h

Cena 150 Kč/lekce

Permanentka 10 vstupů 1 350 Kč

Akce & workshopy

Objevte se mnou kouzlo jógy

24 dubna, 2026

Offline

🌿 Jarní jógový pobyt – probuzení těla i mysli

Jarní pobyt je pozváním zpomalit, nadechnout se a dopřát si jógu i péči, která probudí lehkost a novou energii.

Více informací

„Jóga nás učí milovat sebe i ostatní.“

B. K. S. Lyengar

Lekce pro seniory

Senior jóga v Mokré

Udržte si pružnost a sílu svého těla i ve zralejším věku.

Pokud máte pocit, že s přibývajícími léty vám ubývají pohybové schopnosti, ohebnost a síla, jóga je jedním z nejlepších způsobů, jak tento proces zpomalit, často i zastavit.

Nikdy není pozdě začít, i když jste předtím nesportovali ani se příliš nevěnovali jakémukoliv pohybu.

Jóga je šetrný a klidný způsob, jak své tělo rozhýbat. Dokonce umí zlepšit i náladu.

Jógové podložky, bločky, popruhy, deky a masážní míčky máme k dispozici, stačí jen přijít.

Úterý 9:30 - 10:30h

Čtvrtek 9:30 - 10:30h

Cena 150 Kč/lekce

Permanentka 10 vstupů 1 350 Kč

Individuální lekce

Individuální přístup

Chcete-li začít s jógou nebo si ji chcete užít v klidu svého domova, individuální lekce jsou ideální volbou.

Pomohu vám najít rovnováhu těla i mysli a naučím vás základy jógy.

Ať už vás trápí bolesti zad, chcete zlepšit svou kondici nebo si jen odpočinout, jóga vám může přinést mnoho benefitů.

Pokud již máte zkušenosti s jógou a chcete se posunout dál, ráda vám pomohu prohloubit vaši praxi.

Zaměříme se na konkrétní ásany, dechová cvičení a meditace, které vás posunou na další úroveň.

Cena 590 Kč/1h

Cena pro 2 - 3 klientky/klienty1000 Kč/1h

Reference

Co o cvičení říkají ostatní

Milá Luci, Vaše poslední lekce se nám s manželem moc líbila. Lekce máte krásně poskládané, jste milá a empatická.

– Dagmar Dostálová

Jóga s Luckou je fantastická! Chodím na ni už pěkných pár měsíců a pomáhá mi udržovat zdraví a svěžest tělesnou i duševní.

Přečíst více

Lucie je citlivá a taky své věci čím dál hlouběji rozumí. Pomůže procvičit vyváženě všechny části těla, včetně různých malých hlubokých svalů... A to mimořádně empatické, příjemné hlasové provázení...! Zároveň je velmi srozumitelné pro provedení cviků, dýchání, meditace. Z její jógy odcházím spolehlivě uklidněná a dobře naladěná. Špičková lektorka! Děkuju, Lucko, za možnost tohle zažívat, velmi mi to obohacuje život.

Přečíst méně

– Mária Kolářová

Lekce jemné večerní jógy pod vedením Lucky Barákové jsou přesně to, co jsem už dlouho potřebovala. Klid, jemná relaxační hudba, příjemné a vlídné protažení (mnohdy i náročné), soustředění mysli na sebe sama, zklidnění dechu.

Přečíst více

Je to hodina času jen pro mě, kdy při závěrečné relaxaci pravidelně téměř usínám. A úžasný olejíček do dlaní na závěr, co víc si přát?! 🙂 Po každé lekci si děkuji, že jsem upřednostnila sebe před všemi povinnosti a starostmi běžného života.

Přečíst méně

– Petra Krupová

Narazila jsem na lekce jógy u Lucinky náhodou a jsem za to velmi ráda. Vše krásně vysvětlí, ukáže a poradí, každá lekce je příjemná s úžasnou atmosférou. Na každou hodinu se moc těším. Doporučuji každému, kdo ještě váhá a chce si odpočinout a zároveň udělat něco dobrého pro sebe. Děkuji 🙂

- Petra Hladůvková

Děkuji Lucce za krásně vedené hodiny jógy, jsem velmi spokojená. Myslela jsem si, že budu chodit jednou týdně, ale chodím dvakrát, protože jsem nadšená. Také velká výhoda, že nemusím nikam dojíždět. Ještě jednou moc děkuji a doporučuji každému.

- Hana Reichmannová