Dětská jóga - hravá a zdravá

Probuďte radost z pohybu u vašich dětí a nechte je prožívat kouzelné příběhy na jógových podložkách.

Dopřeje vašim dospívajícím dětem cvičení s přesahem posílení sebevědomí, zlepšení soustředění a práce s emocemi.

hlavní benefity

Cvičení pro tělo i mysl

4 - 6 let

Básničky, písničky, laskavost, hry, zdravý pohyb a kopa dětského smíchu – to nás baví úplně nejvíc.

1.– 3. třída

Zdravé protažení a zpevnění těla s pomocí dětských jógových pozic, formou zábavných příběhů a her.

od 4. třídy

Teen jóga není jen fyzické cvičení. Její praktikování také ovlivňuje psychiku dětí a formuje osobnost.

Cvičení ve školce

Dětská jóga ve školce

Jóga pro děti je především o hře, zábavě a společně sdílené radosti ze zdravého pohybu.

Lekce jsou koncipované formou příběhů, pohádek, básniček i písniček. Měníme se v různá zvířátka, rostliny a věci, cestujeme po světě – jak jen nám fantazie dovolí. Však jógová podložka je skvělý létající koberec.

Lekce sestavuji vždy podle potřeb dané věkové kategorie, dle vývojové kineziologie a individuality dětí.

Děti 4 - 6 let

Středa 9:30 - 10:15 MŠ Sivice

Čtvrtek 15:10 - 16:00 MŠ Mokrá-Horákov

Čtvrtek 16:10 - 17:00 MŠ Mokrá-Horákov

Cena 1 400 Kč/pololetí

CVIČENÍ VE ŠKOLE

Dětská jóga pro ZŠ

Jóga pro děti je především o hře, zábavě a společně sdílené radosti ze zdravého pohybu – to platí v každé věkové kategorii.

Lekce jsou koncipované formou příběhů, pohádek a her. Máme krásné jógové karty, knihy a další pomůcky. Podporujeme tak u dětí jejich kreativitu, představivost a spontánnost.

V rámci praktikování jógy se děti učí i odpočívat, což jim může napomoci k lepší koncentraci a také zvládání stresových situací. Jóga také pomáhá budovat u dětí sebedůvěru.

Lekce sestavuji vždy podle potřeb dané věkové kategorie, dle vývojové kineziologie a individuality dětí.

Děti mladšího školního věku 1. - 3. třída

Středa 15:15 - 16:15 - děti si vyzvednu v družince 🙂

Sál Mediatéky

Cena 1 400 Kč/pololetí

KROUŽEK TEEN

Teen jóga Mediatéka

Jóga je i pro tuto věkovou kategorii velkým přínosem, protože nejde jen o fyzické cvičení.

Její praktikování ovlivňuje i naši psychiku a formuje osobnost. Nenásilnou a zábavnou formou se tak děti mohou naučit zacházet správně a ohleduplně se svým tělem i emocemi.

Posiluje sebedůvěru. Zvyšuje soustředění, zlepšuje paměť, pomáhá s koncentrací, a to vše může pomoci i při učení.

Je spojením rovnováhy a vyváženosti i v tak bouřlivém období života jako je dospívání.

Děti staršího školního věku od 4. třídy

Pondělí 14:30 - 15:30 Mokrá-Horákov

Cena 1 400 Kč/pololetí

Individuální lekce

Individuální přístup pro vaše dítě

Pokud pro své dítě upřednostňujete individuální přístup, nebo je potřeba certifikovaného lektora pro děti se speciálními vzdělávacími potřebami, můžete se na mne také obrátit.

Všechno probereme a můžeme si udělat pohádkovou lekci jógy s přesahem zdravého pohybu i u vás doma.

Veškeré potřebné pomůcky samozřejmě přijedou se mnou.

Cena 500 Kč/hodinová lekce

Reference

Co o cvičení říkají ostatní

Dobrý den Luci, Emka jógu uplně zbožňuje. Moc dufame, ze bude kurz aj buduci skolksy rok.

– Martina Klusáčková

Co všechno se na józe líbilo Elišce - dělání mostů, běhání, holubičky, relaxování, skákání jako žabky a hromadné objímání paní učitelky. A samozřejmě hodná paní učitelka 🙂

- Eliška Otychová

Mě se na dětské józe moc líbí! Teta Lucka je hodná a veselá. Děláme tam různé legrační pozice, třeba jako zvířátka. Je to hrozně zábavné.

Přečíst více

Někdy si i povídáme pohádky a děláme při tom pohyby, takže je to taková kouzelná hodina. Mám vždycky radost, když můžu jít na jógu s tetou Luckou.

Přečíst méně

- Anežka Kurova

Chápu, že děti potřebují vybít přebytek energie, který v sobě mají. Ale jsem ráda i za možnost opaku - zklidnění, uvolnění, odpočinek... To vše jim přináší dětská jóga v mateřské školce pod vedením lektorky Lucky Barákové. Naše dvě dcery jsou z lekcí nadšené,

Přečíst více

doma nás s radostí učí jednotlivé pozice, znají jejich názvy. A vyjádření 4,5leté dcery po lekci "mami, dneska to byl vážně relax" mluví za vše 🙂 Věřím, že se jim to vědomé zklidnění bude v životě hodit.

Přečíst méně

- Petra Krupová

Jako rodiče jsme byli s kroužkem spokojeni. Děti chodily nadšené, cviky nám doma převáděly, lektorka je zaujala.

Přečíst více

Veškerá komunikace fungovala a příznivá byla i cena kroužků. Pokud to čas a prostor dovolí, rádi bysme příští školní rok pokračovali.

Přečíst méně